梅永利，汉族，1979年12月生人，大学本科，护理专业，副主任护师。现任凉山州美姑县妇幼保健院预防艾滋病母婴传播管理办公室主任。自2010年以来，一直从事且负责预防母婴传播工作，多次受到州、县级的艾滋病防治先进个人和荣誉表彰。
我叫梅永利，是我们美姑县妇幼保健院预防母婴传播管理办公室的负责人。以前同事们背后都叫我“黑面神”，但自从2023年我参加了师资培训班后，一切都慢慢开始改变了。
“黑面神”变成“梅姐”
自凉山州艾滋病防治攻坚战的第一阶段拉开序幕以来，我深感压力山大。经常半夜突然醒来脑袋里就是想着还有啥工作没完成，辗转反侧、夜不能寐。白天工作时，我总是眉头紧锁一脸严肃。仿佛连空气中的尘埃都能感受到我的焦虑。同事们私下里议论我，“看梅主任，天天绷着脸，都害怕跟她说话。”“整天跟个黑面神似的，一句话能噎死人......”听到这样的议论，我心里很难受，虽然想改变，可也无计可施。
2023年春天，我参加了师资培训班，尽管我在中途才加入，但历经五期全面系统的培训，我在综合管理方面有了很大的提升，我有幸结识了多个领域的专家、老师们，也结识了凉山州其他县艾滋病防治领域里的小伙伴们。培训不但让我开阔了眼界、增长了知识、提升了能力，而且让我的工作思路、方法也发生了很大的变化，有了肉眼可见的成效。
特别是师资培训班中的压力与情绪管理、心理学等内容的学习，对我来说就是一剂良药。我学会了如何在工作中合理调节自己的情绪，不再让压力主宰我的工作和生活。
我开始尝试寻找自己的兴趣所在，无论是挥洒汗水的运动，或是假期里说走就走的旅行，都成了我释放压力、缓解焦虑的法宝。
随着时间的推移，我的心态和情绪发生了显著的变化。我不再是那个整天板着脸、不苟言笑的“黑面神”了。我开始尝试用鼓励的话语和温暖的笑容与同事们交流，甚至常常加入他们的闲聊，闲暇中我会开几句无伤大雅的玩笑。这样的变化，让科室的氛围变得轻松愉快了许多。
同事们说：“梅姐现在变了！情商高了！”“微信里经常鼓励我，表情包也特可爱！”“是啊，和大家一起吹吹牛开开玩笑，多好啊！”看着同事们脸上洋溢着的笑容，我心中充满了满足感。而我也终于从长期的焦虑和失眠中解脱出来，迎来了久违的从容与安宁。
这种改变，不仅增强了团队的凝聚力和感情，更重要的是拓宽了大家的协作空间，提升了工作效率。
除了学习的情绪管理让我收获多多，在团队管理和培训方面也受益良多。
团队管理从孤立到协作
在学习中，我掌握了工作管理的基本知识和方法，这些知识让我在实际工作中受益匪浅，特别是团队管理，学会了如何去了解团队成员的个性特征、工作特长及工作潜能等，来合理分配具体工作。同时，我也学会了在工作中与团队成员的有效交流沟通，运用时间管理、亿图脑图思维导图工具的运用等，以促进工作的积极性和提高工作效率。
随着个人能力的不断提升，促使我在日常工作中更加注重团队的紧密协作和交流。每月的科室例会，不再是我单方面的我要求做什么，而是让科室成员针对自己的工作分工，多谈谈工作中存在的问题和困难，有何建议意见，每个人提出后大家共同讨论、解决。这些措施极大地提升了个人的独立思考能力以及团队的凝聚力和协作能力，使得工作后续的执行更加顺畅。
培训统筹从无序到有序
通过参加多期师资培训班和外出交流学习，我学到了培训领域的基本理论框架与实用技巧，如培训需求分析、培训计划制定、培训实施和评估等。这些知识让我在实际工作中更加得心应手，能够更好地组织和实施培训项目。
在组织培训时，我首先调查分析受训人员的培训需求和期望，然后制定详细的培训计划，包括培训内容、方式、时间、地点和课件的准备等。
运用培训中学习到的亿图脑图软件和PPT制作方法，大大提升了我的PPT质量。在视觉上和内容上，更美观和具体化，让受训者更易理解。培训结束时，我利用问卷星制作课后测试（虽然错过了问卷星这一课程的学习，但在培训中听到老师提到，就自学自用到实际工作中），及时了解受训人员的学习情况和效果。
我鼓励科室人员针对自己的工作板块做培训讲解，这不仅极大地激发了团队的自主性与创造力，也有效锻炼了成员们的独立工作能力。
这就是我的培训之旅—— 从“黑面神”到“梅姐”所发生的改变。说到这些，内心无限感慨、自豪，更充满感激。我深刻认识到学习和成长的重要性和持续性。在今后的工作中，我将继续保持学习的热情和动力，不断拓宽自己的视野和思路，为艾滋病防治工作贡献更多的智慧和力量。
END